産後に猫背が悪化する３つの原因

 

産後に猫背が悪化する３つの原因

北海道苫小牧市でご自宅訪問専門の助産院、産前産後専門整体【さかえ助産院】を開いているやまはたときえです

産後ふと…鏡や窓に映る自分の姿を見て…

「あれ？出産してから猫背が悪化した気がする…」

そんな風に思ったことありませんか？

実際に

「猫背を治したくて、整体申し込みました。」


「猫背が治らなくて、肩こりも酷くなってしまったんです…」

そんな風に仰って、産後の骨盤軸整体にお申込み下さる方は多いです。

産後に猫背が悪化する原因として考えられるのは…

１つ目
妊娠中から続く”反り腰”

妊娠中にお腹が大きくなるので、身体のバランスをとるべく重心バランスが変化します。
それによって、腰が反った状態になるのが”反り腰”

反り腰であることは妊娠中、ある意味必要なこと。
お腹が大きくなっているのに、非妊時のままの重心バランスでいたら、身体は倒れてしまいますからね。
しかし産後、その変化した重心バランスのままでいることは、身体が上手く機能せず、あちらこちらに負担をかけてしまう原因になるんです。

お腹が小さくなった産後、通常より、反った腰でいると、頭が前にいき、肩も前にいくことで猫背を悪化させてしまいます。

２つ目
赤ちゃんの抱っこや授乳などの子育てでの”前かがみ姿勢”

生理的に産後は猫背になりやすいのですが、その上、長時間抱っこや長時間授乳、一日何度も行うおむつ交換などの子育てで、”前かがみ姿勢”が必然的に多くなります。
前かがみになると、肩は前にいき、猫背の状態が悪化してしまいます。

３つ目
子育てで分からないことはすぐに検索！”長時間スマホ”

特に産後の方に多いのが、長時間スマホ。
出産してホッとしたのもつかの間、出産したらママになり、突如始まる子育て。分からないことだらけで当然です…。

今では、調べたらなんでも出てくるけど、調べても調べても、子育てに答えはありません。
検索魔になってしまうママさんは多いハズ。(私もGoogle検索に頼りがち…)
スマホを持ったらいつの間にか、１時間…！？
そんなこともよくあると思います。
長時間のスマホは、腕や肩が前にいき、猫背になりやすい姿勢です。

そして意外と重たいスマホ…１時間も持っていると、ドンドン腕に負担がかかり、姿勢も悪くなってしまいます。

産後に起こりやすい猫背の原因をお伝えしましたが、
猫背は、１つ目にお伝えした、【反り腰】が改善することでよくなっていきます。



過去のクライアントさんは皆さん猫背を最善され、肩が広がることで、肩や背中の血流も良くなり、肩こりも良くなっている方が多いです。

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