北海道に嫁ぎ
6歳・5歳・3歳・１歳の4人の子育てをしながら
オンラインでフリー助産師をしている
ハッピーマタニティ相談室
助産師ときえです
妊娠中のママに寄り添い
産後のママをサポートし
子育てママを応援する助産師ママ
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妊娠中お腹が張る原因
３人目妊婦さんから
「お腹が張って…子宮頸管も短くなるし、安静もできない…どうしたらいいの？」
とご相談を頂きました。
お腹の張りは、妊婦さんは特に不安が大きいと思います。
特に３人目ともなると
お腹が張ったら休む？？
「そんなの分かってるけど、そんなことできな～～～い💦」
ってなるのもよーーーく分かります💦
【お腹の張り→子宮収縮】
なので、休めないからって
ほおっておくワケにもいきませんよね💦
自分に起こっているお腹の張りの原因を考えてみて
その原因を取り除くのが一番かと思います。
お腹の張りの原因
・冷え
・お腹の締め付け
・疲労
・ストレス
・胎動
・性行為
・乳頭マッサージ
・便秘 など
普段からこういったことに気を付けて
お腹が張ったら休むというのが基本です。
特にこれらの原因で共通するのが、
身体の緊張から骨盤内や子宮内の血流が悪いということ。
身体がカッチカチに緊張していたら
子宮への血流が悪くなるのもなんとなく想像がつきますよね💦
赤ちゃんへの血流も悪くなってしまいます。
自分のストレス解消法を知り、
ストレスを無くして
ストレッチなどをして、身体をほぐすこと。
服もゆったりしたものを着て、
眠くなったら寝る！
イライラしたら吐き出す！
本能のままに生きる！
そんな生活がお腹の張りを軽減させる生活になります。
そして、姿勢もとっても大事。
正しい姿勢は、子宮を支える筋肉が作動し、
子宮と赤ちゃんを正しい位置に戻します。
思い当たる原因を取り除いても、
☑横になって安静にしていても、お腹の張りが治まらない。
☑出血がある。
☑水っぽいおりものが出る。
☑胎動が無い。
そんな時は、かかりつけの産科の方に連絡しましょう！
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このような方はお力になれると思います
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これから結婚・妊娠を考えている方
病院の妊婦健診では相談できないことがある方
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1987年産まれ、静岡県磐田市出身。
看護学校の時、小児看護担当の先生から、「助産師になってみない？」と勧められる。
看護学校では出産の見学ができず、「出産も知らないのに・・・」と助産師になろうか悩むが、助産師は妊娠・出産・産後だけでなく、『女性の一生をサポートする職業』ということを知り感銘をうけ、助産師学校を目指すようになる。
助産師学校を卒業後は、総合病院の産科・小児科の助産師として4年間勤める。
主に、分娩介助(赤ちゃんを取り上げるお手伝い)・新生児のお世話・産後のママのお世話・母乳育児の相談・妊婦健診・両親学級の実施・学生指導と一通りのケアを経験。
その間
赤ちゃんを取り上げた人数約90名。
お産に付き添った件数約500回。
お世話させていただいた新生児の人数約1000人。
その他に母乳育児や産後の相談を受けた件数1000件以上。
結婚を機に退職、北海道に嫁ぐこととなる。
2015年4月 長女出産
2016年5月 次女出産
2018年3月 長男出産
2020年5月 次男出産
義両親と3世帯同居の中、未知の土地で、4人の子育てを経験する。
4人目の妊娠・出産の際、コロナ禍で不安な日々を送り、孤独な出産を経験。
コロナ禍でも継続して安心安全な医療を提供してくれる医療従事者の方への『感謝』の思いと同時に、病院で出産するママ達へのサポートが手薄であることも実感した。
待ちに待った赤ちゃんとの生活のはずなのに、産後に新生児のお世話や母乳育児で悩んで、泣いているママの多さに疑問を抱いた。
”妊娠””出産”は一生続く子育てのスタートライン。
もっとハッピーなスタートを切ってもいいのではないか？
ハッピーな子育ては、
✿良好な夫婦関係
✿妊娠中からの”マタニティマインド”作り
✿妊娠中から産後までの継続的なサポート→ＭＹ助産師
が重要であると考えた。
そういった思いで、助産師として、また4人の子育ての経験も生かし、ハッピーマタニティ相談室開所を決意する。
コロナ禍の中、小さな子たちを育てながら、自分にもできることを探し、
相談は、ZOOM・LINE電話、メールを使って行う完全自宅ＳＴＹＬＥ。
かつて助産師を目指した際、自分の思い描いた理想の『女性の一生をサポートする助産師』を目指して、日々活動している。
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