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妊娠出産で起こる不調の根元
私は嫁いですぐ、4人の子どもを出産しました。
妊娠出産を経験する前まで、助産師だったおごりからか
「まぁ産まれればなんとかなるでしょ！」
「産後は１ヶ月養生が大事。それ以降体力や筋力、カラダの不調は、子育てしてたら自然に回復する！」
「腰が痛いのも今のうちだけ、産後３ヶ月もすれば何とかなるはず。」
「産後すぐから、骨盤ベルトをキュキュっと締めたら、骨盤もキュキュっと締めれるから大丈夫よね！」
…
そんな風に産後の回復やケアに対して軽視していました。
１人目＆２人目の産後は、腰痛はありましたが、骨盤ベルトを使用していたためか
長引くことは無く、自覚症状としてはとても少ない不調でした。
(ギリ２０代…若さもあったかも)
３人目の産後は３人年子でカラダに負担は大きかったのですが、自分にかける時間的余裕は全くなく、腰痛などの不調と戦いながら子育てに奮闘する毎日。
ですが、産後半年を過ぎるころには、なんとか痛みも無く、普通の生活を送ることができるまで回復していました。
ところが！！！
産後の不調が深刻なものとなったのは４人目の産後。
私は、横になってから起き上がる度に、悲鳴ような”掛け声”を上げないと起き上がることすらできないくらいの酷い腰痛に悩まされることとなったんです…
他にも…
〇くしゃみをすると腰とお腹が痛くて、怖くてくしゃみできない。
〇腰が痛くて仰向けに寝れない。
〇仰向けになってから起き上がるときは、必ず横向きになって起き上がらないと起き上がれない。
〇ほとんど生理痛は無かったのに、痛み止めを飲まないといけないくらいの生理痛。
こういった不調が産後約１年続きました。
さすがに、「産後なにもしなくてもカラダは自然に回復する」という甘い考えはなくなりました。
産後のカラダはどのようなことが起こっているんだろう…
もう一度しっかり学ぶ必要があると痛感。
そこで整体師さんの講座を受講し、書籍などで学ぶことで分かったのが、
お腹が大きくなることで起こる、妊娠中のカラダのバランスの変化が、産後もカラダに記憶されたままになることが、そのまま産後の不調に影響するということでした。(”重心の揺れ戻し”)
要は妊娠中も産後も【正しい姿勢】が大事ということです。
私は妊娠出産を立て続けにして、正しい姿勢を忘れたカラダに”正しい”という感覚を取り戻そうと、ストレッチなども盛り込んで普段の生活の中に【正しい姿勢】をインプットさせていきました。
意識をし始めてから約１ヶ月で効果が見えて、間もなく、くしゃみができない、仰向けで寝れないといった明らかな産後の不調は無くなりました！！！
自分自身のカラダで【正しい姿勢】が大事だと実証されたんです✨
そんな中、正しい姿勢の軸を通す産前産後の整体【骨盤軸整体】に出会いました。
ソフトタッチなのに、不思議なくらい姿勢の軸が通り、力が入りやすくなる整体。
セルフケアでは、正しい姿勢を意識していくというのは、なかなか難しいものがあると思うんです。
どんな時も、常に姿勢を意識して、カラダに染み付いた不調を招く間違った姿勢を矯正していかないといけないんですからね💦
この骨盤軸整体の良さは、短時間で即効性があるということ、私自身も初めて施術を受けたときは衝撃でした！
そして施術を受けた後は、背筋がピンと伸び、インナーユニット(姿勢を保持する筋肉)に自然に力が入るのがわかり、カラダの軸が通った感覚がわかりました。
セルフケアですが、正しい姿勢を意識してきたつもりでしたが、骨盤軸整体の施術を受けた後は、翌日しっかり筋肉痛になってしまいましたよ💦
腰痛や背中の痛み、尿漏れなどは、正しい姿勢が崩れることで、姿勢を維持する筋肉の連携が取れなくなることが影響しています。
妊娠中～産後のママさん。【正しい姿勢】意識してみて下さいね！
ただいま、骨盤軸整体のモニター様を募集しています！
北海道苫小牧市在住の方で、簡単なアンケートにご協力を頂けます方、公式LINEをご登録の上【骨盤軸整体モニター】とご入力をください！
無料で出張施術をいたします！(レポートは１０名様までなのでレポート終わりましたら、モニター募集終了です！)
公式LINEのご登録で簡単にできるセルフケアの資料をお渡ししています！
妊婦さん向けの【マタニティクラス❷】でも姿勢のおはなしをお伝えしていますよ。
マタニティクラスご興味のある方は、継続サポートの妊婦さんも来年１月頃から募集なので、公式LINEからご相談くださいね♡
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1987年産まれ、静岡県磐田市出身。
看護学校の時、小児看護担当の先生から、「助産師になってみない？」と勧められる。
看護学校では出産の見学ができず、「出産も知らないのに・・・」と助産師になろうか悩むが、助産師は妊娠・出産・産後だけでなく、『女性の一生をサポートする職業』ということを知り感銘をうけ、助産師学校を目指すようになる。
助産師学校を卒業後は、総合病院の産科・小児科の助産師として4年間勤める。
主に、分娩介助(赤ちゃんを取り上げるお手伝い)・新生児のお世話・産後のママのお世話・母乳育児の相談・妊婦健診・両親学級の実施・学生指導と一通りのケアを経験。
その間
赤ちゃんを取り上げた人数約90名。
お産に付き添った件数約500回。
お世話させていただいた新生児の人数約1000人。
その他に母乳育児や産後の相談を受けた件数1000件以上。
結婚を機に退職、北海道に嫁ぐこととなる。
2015年4月 長女出産
2016年5月 次女出産
2018年3月 長男出産
2020年5月 次男出産
義両親と3世帯同居の中、未知の土地で、4人の子育てを経験する。
4人目の妊娠・出産の際、コロナ禍で不安な日々を送り、孤独な出産を経験。
コロナ禍でも継続して安心安全な医療を提供してくれる医療従事者の方への『感謝』の思いと同時に、病院で出産するママ達へのサポートが手薄であることも実感した。
待ちに待った赤ちゃんとの生活のはずなのに、産後に新生児のお世話や母乳育児で悩んで、泣いているママの多さに疑問を抱いた。
”妊娠””出産”は一生続く子育てのスタートライン。
もっとハッピーなスタートを切ってもいいのではないか？
ハッピーな子育ては、
✿良好な夫婦関係
✿妊娠中からの”マタニティマインド”作り
✿妊娠中から産後までの継続的なサポート→ＭＹ助産師
が重要であると考えた。
そういった思いで、助産師として、また4人の子育ての経験も生かし、ハッピーマタニティ相談室開所を決意する。
コロナ禍の中、小さな子たちを育てながら、自分にもできることを探し、
相談は、ZOOM・LINE電話、メールを使って行う完全自宅ＳＴＹＬＥ。
かつて助産師を目指した際、自分の思い描いた理想の『女性の一生をサポートする助産師』を目指して、日々活動している。
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