北海道に嫁ぎ
5歳・4歳・2歳・0歳の4人の子育てをしながら
オンラインでフリー助産師をしている
ハッピーマタニティ相談室
助産師ときえです
妊娠中のママに寄り添い
産後のママをサポートし
子育てママを応援する助産師ママ
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意外に大問題！妊娠中の便秘
突然ですが
便秘でお悩みではないでしょうか？
私は妊娠中～産後にかけて
大いに悩んでいました💦
特に便秘に関して軽く見ていた
1人目2人目の時は
肛門から大量出血！！
産後半年以上
あぐらをかくと
いたた…( ；∀；)
となるくらい
もう考えると
ぞわぞわするくらい痛くて
切なかったんです
それもこれも
妊娠中に便秘になったからなんですが…
私に限らず
日頃便秘知らずの人でも
妊娠中は便秘にとてもなりやすくなります
では
なぜ妊娠中、便秘になるかと言うと
妊娠初期(16週頃)までは
妊娠を維持するためのホルモンが増加することによって
腸の動きが悪くなって便秘になりやすくなり
更に妊娠24週以降は
子宮が大きくなることによって
腸が圧迫されたり
横隔膜の運動の低下
腹筋の低下によって
排便がしにくくなって
便秘になりやすくなるんです
あとは
上記によって排便がしにくくなることで
腸内に便がとどまってしまい
便の水分が吸収され
硬い便
になってしまいます
そうなると更に出しにくくなり
便秘の負のループに…
妊娠によるストレスや
つわりによる偏った食事(←これはしょうが無いんですが💦)
も便秘の原因になります
とりあえず
妊娠しているということだけで
かなりの頻度で便秘になる！！
ということ(;^ω^)
私の実感では
便秘で悩んでいない妊婦さんって
ほとんどいなんじゃないかな…？
と思うくらい
便秘は
妊婦にとって切実な悩み
なかなか人には言いにくいんですけどね💦
でも
便秘を我慢したりほおっておくと
私のように痔になってしまって
排便の度に激痛と出血が…
(…汚い話ですいません(;^ω^))
そして
妊娠中に思いっきりきばるって
勇気がいりませんか？
だって
もし破水したら…とか
出血したら…とか
切迫流早産の原因は別にあると言われていますが
(切迫流早産の原因は、感染だといわれています)
妊娠中きばるのって
結構勇気が要ります
不安ですし、気持ちがよくないですよね？
ただでさえ不安な妊娠中
余計な不安や不快は避けて通りたい
そして
なるべく快適にゆったりとした気持ちで過ごしたいですよね♡
それこそ
ハッピーなマタニティライフへの一歩です！
妊娠中
誰でもなりうる便秘
その便秘の解消法は次回投稿させていただきます
このような方はお力になれると思います
▼ ▼
これから結婚・妊娠を考えている方
結婚をすると決めたが、夫や義両親との生活に不安を感じている方
現在妊娠中で妊娠に不安を抱えている方
妊娠中の育児品や出産用品は、何を用意すれば良いか分からない方
母乳育児に関して、相談する人がいない方
出産が近づき出産への不安がある方
産後の新生児のお世話の方法や準備するものが分からない方
乳幼児の育児で分からないことがある方
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(ID検索 ＠202wkarr)
1987年産まれ、静岡県磐田市出身。
看護学校の時、小児看護担当の先生から、「助産師になってみない？」と進められる。
看護学校では出産の見学ができず、「出産も知らないのに・・・」と助産師になろうか悩むが、助産師は妊娠・出産・産後だけでなく、『女性の一生をサポートする職業』ということを知り感銘をうけ、助産師学校を目指すようになる。
助産師学校を卒業後は、総合病院の産科・小児科の助産師として4年間勤める。
主に、分娩介助(赤ちゃんを取り上げるお手伝い)・新生児のお世話・産後のママのお世話・母乳育児の相談・妊婦健診・両親学級の実施を経験。
その間、赤ちゃんを取り上げた人数約90名。お産に付き添った件数約500回。お世話させていただいた新生児の人数約1000人。その他に母乳育児や産後の相談を受けた件数1000件以上。
結婚を機に退職、北海道に嫁ぐこととなる。
2015年4月 長女出産
2016年5月 次女出産
2018年3月 長男出産
2020年5月 次男出産
義両親と3世帯同居の中、未知の土地で、4人の子育てを経験する。
4人目の妊娠・出産の際、コロナ禍で不安な日々を送り、孤独な出産を経験。
コロナ禍でも継続して安心安全な医療を提供してくれる医療従事者の方への『感謝』の思いと同時に、病院で出産するママ達へのサポートが手薄であることも実感した。
待ちに待った赤ちゃんとの生活のはずなのに、産後に新生児のお世話や母乳育児で悩んで、泣いているママの多さに疑問を抱いた。
”妊娠””出産”は一生続く子育てのスタートライン。
もっとハッピーなスタートを切ってもいいのではないか？ハッピーな子育ては、妊娠中から今後の子育てを見据える”マタニティマインド”作りから始まる。
そういった思いで、助産師として、また4人の子育ての経験も生かし、ハッピーマタニティ相談室開所を決意する。
コロナ禍の中、小さな子たちを育てながら、自分にもできることを探し、
相談は、ZOOM・LINE電話、メールを使って行う完全自宅ＳＴＹＬＥ。
かつて助産師を目指した際、自分の思い描いた理想の『女性の一生をサポートする助産師』を目指して、日々活動している。
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