子育て×ストレス＝身体の不調

北海道苫小牧市でご自宅訪問専門の助産院、産前産後専門整体【さかえ助産院】を開いているやまはたときえです

子育てが始まって
イライラすることが多くなったと思いませんか？

「まだ早いからもうちょっとゆっくり寝てから起きよう」
「ちょっと休憩。ケーキでも食べよっかな？」
「さあ、食事の準備はじめよー」

そんな風に思っていたら、おぎゃーーっと
大人の都合を考えずに泣き始めます💦

えーーもうちょっと寝かせて…
ゆっくりお茶もできないよ～
早く泣き止ませて掃除しないと💦
寝ている間に食事の準備したかったのに～

思うようにいかないのが子育てですよね。

イライライライラ…

人間、思うようにいかないと、ストレスを感じます。

ストレスは多くの場合
感情によって引き起こされるのです。

感情は脳内の大脳辺縁系というところで生まれます。

大脳辺縁系は本能や感情を司る部位で、ホルモンの調整を行う視床下部の上に位置します。

つまり…

ホルモンの調整を行う視床下部は大脳辺縁系の支配下にあって、感情の影響をとても受けやすいのです。

そう…
イライラしていたら
ホルモンバランスが崩れるのです！！

ただでさえ出産で女性ホルモン急降下している中で
ホルモン調整を司る視床下部まで影響を受けると

イライラ爆発！！

夫の些細な一言で怒りが爆発したり…

両親からかけられた言葉に涙したり…

もう、「自分が自分じゃないみたい！！」

(これは過去の私)

ホルモンバランスが崩れると、さまざまな身体の不調が出てきます。

ー女性ホルモンの乱れからくる不調ー

□ほてり、動機、息切れ
□頻尿、尿漏れ
□骨粗しょう症
□コレステロールの増加・体重増加
□落ち込み、イライラ、無気力
□便秘・下痢、吐き気、食欲不振、腹痛
□冷え・むくみ
□肌荒れ、乾燥
□肩こり・腰痛


いくつ当てはまりましたか？？

イライラしたり、落ち込んだりするだけでなく
身体の症状として、腰痛や尿漏れ、冷え、便秘、肌荒れなど出てきてしまうのです💦

子育て中イライラしているママは
身体の不調も多いのです。

肩の力を抜いて
深呼吸をして
自分の身体と心に目を向けて
自分を癒すための時間を
作ってみることをオススメします。

子育ては長期戦。

子育てする親のあなたの身体の健康が一番大事なのですから💕

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