骨盤ベルトいつ外す？

北海道苫小牧市でご自宅訪問専門の助産院、産前産後専門整体【さかえ助産院】を開いているやまはたときえです

「骨盤ベルトはいつまで着けていたらいいんですか？」

この質問、本当によく受けるのです。

それだけ、骨盤のケアのスタンダードとして、骨盤ベルトが浸透しているのだと思います。

私自身も、妊娠中～産後にかけて、座骨神経痛や腰痛に悩まされていたので、骨盤ベルトには大変お世話になりました。



第一子妊娠中は、初めての妊娠ということもあって、「これくらい大丈夫」と誰にも頼らず、ガマンにガマンを重ねたせいか、座骨神経痛で歩けなくなったこともありました。



当時は骨盤ベルトを着けることで、骨盤周囲が支えられ、痛みが軽減され、生活に支障はありながらも、なんとか妊婦生活をのり超えていたんです…。

ですが、お風呂とトイレ以外はベルトを着けていないといけないため、トイレの度にずらしたり、着けなおしたり、夏場はベルトラインが蒸れて発疹が出たり…

常にベルトで圧をかけていたせいか、ベルト装着部位の周囲の皮膚が変色したり…
快適とは言えない日々でした。

「妊娠しているのだから仕方ない…」


「骨盤が戻る産後2ヶ月までは着けなければ…」

そんな気持ちで、4回の妊娠～産後の骨盤ベルト生活を送ってきました。

産後2ヶ月が経って「さぁ、ベルトを外そう」と思い、いざベルトを外すと
骨盤周囲がグラグラ…

「あれ？なんでこんなにグラグラなの？」

「こんな状態で外してもいいの？」

「私の骨盤まだ戻ってないのかな…？」

そんな風に思って、なかなか外せなかったのを覚えています。

先日、骨盤軸整体を受けてくださり、私と同じ体験をされた産後ママさんから、こんなLINEを頂きました。

「骨盤ベルトがいらないっていうことが、神の声に聞こえました。私ベルトが苦手だったので、すごく快適に過ごせました✨しかもベルトをするより快適なマタニティライフでした✨改めてありがとうございました♡」

当時の私と同じ悩みを抱え、産後は「骨盤ベルトを着けないといけないのかぁ…」と少々憂鬱に思っておられたこちらのママさん。



ですが、骨盤軸整体を受けてくださったことで、姿勢バランスが整い、ベルトに頼らなくてもいいお身体の状態に…✨

ベルトは使わなくてもいいですよ。とお伝えさせていただくと、喜びのLINEをくださいました。

骨盤ベルトを着けずとも、自分自身の体幹の筋肉を正しく使い、体幹を機能させることで、正しい姿勢を保持し、不良姿勢からくる不調を軽減することは可能です。

産後は、骨盤ベルトのような”物”に頼るのではなく、妊娠出産で機能しなくなった、自分自身の体幹の筋肉を使えるようにすることが第一です。

ですが、痛みがあってどうして辛い方、家族のサポートなどが得られず、産後すぐから動かなければならない方、そのような方は骨盤ベルトを検討してみてくださいね。

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