妊娠中期以降の腰痛の原因

 

妊娠中期以降の腰痛の原因

苫小牧で産前産後専門整体をしている助産師ときえです。

妊娠中、腰が痛くなるというのはよく聞きます。
もちろん、過去の私も腰痛に悩まされていました。

妊娠中期以降の腰痛の原因は、なにかご存じでしょうか？

骨盤が開いているから？


身体が歪んでいるから？


お腹が大きくなっているから？

実はそうではありません。

妊娠中は、お腹が大きくなります。
妊娠前の身体のバランスのままだと、大きくなっていくお腹に重心バランスを保つことができず、そのまま前に倒れてしまうかもしれません。
そのため、お腹が大きくなっていくと、身体のバランスを保つため、”ママは腰を反った姿勢”になります。
(いわゆる反り腰です。)

腰を反った姿勢は、妊娠中のバランスを保つためには必要不可欠なのですが、
腰の湾曲が大きくなり、腰痛の原因にもなってしまうのです。

また、妊娠中は、出産に向け”リラキシン”という関節やじん帯を緩めるホルモンが分泌されます。
関節やじん帯が緩むことで、更に腰への負担が大きくなってしまうのです。

妊娠中は、腰への負担がやむ負えない…

でも、痛みを我慢しながら、妊娠期間を過ごすのは、かなりの苦痛を伴いますよね。
そんな時は、体幹の筋肉を使えるようにすると腰への負担が軽減し、
充実したマタニティライフを送ることへと繋がります。

体幹の筋肉をＯＮにするためには、【正しい姿勢】が重要ですよ！

北海道苫小牧で産前産後の女性の方専門に
触るだけで体幹の筋肉のスイッチを入れ【正しい姿勢】へと導く整体をしています！

ソフトタッチなので、妊娠初期や出産直後の方でも施術可能です！
ご自宅に出張施術させていただきますので、新生児を抱えた産後間もないママも気軽に受けていただけます。

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